Cuando ya estamos cerrando Octubre, el Mes de la Salud Mental, compartimos con ustedes un video (más abajo) que preparamos en Grupo Cetep para promover consejos simples que nos recuerdan que cuidar nuestro bienestar es más simple de lo que parece.
El video es una suma de 20 consejos sobre cómo podemos cuidar nuestra Salud Mental todos los días, y reúne la participación de colaboradores de Grupo Cetep, que desde el lugar en que estaban quisieron compartir sus recomendaciones.
Los invitamos a ver este video y poner en práctica todas estas recomendaciones y cuidar nuestra Salud Mental todos los días.
Recuerden dar like y compartir 😉
¿Cómo puedo cuidar nuestra Salud Mental?
- Alimentándome bien
- Siendo agradecido
- Viviendo en el presente. Aquí y ahora
- Bailando
- Riendo
- Jugando
- Haciendo ejercicio
- Desconectándome de las pantallas
- Expresando mis emociones
- Practicando un hobby
- Construyendo día a día mi mejor versión
- Manteniendo mi mente activa
- Hidratándonos
- Generando espacios de calma
- Durmiendo las horas suficientes
- Vinculándome con la naturaleza desde donde uno esté
- Hablando con mis amigos
- Aprendiendo a quererme
- Reconociendo que siempre es necesario pedir ayuda
- Siendo responsable de mi Salud Mental